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Einmal wöchentlich am Donnerstag treffen si ch aktive Seniorinnen und Senioren im Fuldataler Forum, um sich mithilfe ei ner im Seniorensport erfahrenen Sportlehrerin für ihren Alltag in Form zu b ringen.

So trainieren sie am Anfang zur Musik der 60er ihre Orientierung, ihr Gedächtnis und Multitasking Fähigkeit en, indem nicht nur rhythmisch gelaufen wird, sondern indem Zusatzaufgaben (Bälle zuwerfen, einem Partner wie ein Schatten zu folgen, Übungen zu Zahle n erledigen o.ä.) zu bewältigen sind.

Na ch dieser ersten bewegten Runde werden Übungen für die allgemeine Beweglich keit und Kraft angeboten, die mithilfe von Kleingeräten wie Teppichfliesen, weichen Bällen oder einem Terraband gezielt durchgeführt werden. Auch das Training des Gleichgewichts kommt jedes Mal nicht zu kurz, da dieses ein wi chtiger Baustein für die alltägliche Bewegung darstellt, denn ein gutes Gle ichgewicht verhindert unnötige Stürze.

Senioren in Bewegung

Mit viel Engagement und Freude versammeln sich die S eniorinnen und Senioren am Ende im Kreis und verbessern entweder am Schwung tuch oder bei der Weitergabe eines Balles mit der Hand oder dem Fuß ihre Ko ordination. Gelegentlich wird am Ende von der Sportlehrerin auch ein S itztanz zu beliebten Rhythmen ihrer Jugendzeit angeboten, wobei versch iedene Bewegungen mit Beinen und Armen zur beschwingten Musik nachzuvollzie hen sind.

Die Gruppe trifft sich nach den Sommerferienab 29. August (Donnerstag) wieder um 10 Uhr 
im Fuldataler Forum. 

Interessierte sind nach der Sommerpause herzlich willkommen, denn sie können mit bequemer Kleidung und bequemen Schuhen mal zum Schnupp ern vorbeikommen und direkt ins Training einsteigen.Der Kurs ist Kostenlos über eine Spende freuen wir uns. Anmeldung - Kontakt über unsere Geschäftss telle (siehe links oben "So erreichen Sie uns")

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