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SUMMARY:Senioren in Bewegung
DESCRIPTION:Einmal wöchentlich am Donnerstag treffen sich aktive Seniorinnen und Senior
en im Fuldataler Forum, um sich mithilfe einer im Seniorensport erfahrenen
Sportlehrerin für ihren Alltag in Form zu bringen.\nSo trainieren sie am An
fang zur Musik der 60er ihre Orientierung, ihr Gedächtnis und Multitasking
Fähigkeiten, indem nicht nur rhythmisch gelaufen wird, sondern indem Zusatz
aufgaben (Bälle zuwerfen, einem Partner wie ein Schatten zu folgen, Übungen
zu Zahlen erledigen o.ä.) zu bewältigen sind.\nNach dieser ersten bewegten
Runde werden Übungen für die allgemeine Beweglichkeit und Kraft angeboten,
die mithilfe von Kleingeräten wie Teppichfliesen, weichen Bällen oder eine
m Terraband gezielt durchgeführt werden. Auch das Training des Gleichgewich
ts kommt jedes Mal nicht zu kurz, da dieses ein wichtiger Baustein für die
alltägliche Bewegung darstellt, denn ein gutes Gleichgewicht verhindert unn
ötige Stürze.\nMit viel Engagement und Freude versammeln sich die Seniorinn
en und Senioren am Ende im Kreis und verbessern entweder am Schwungtuch ode
r bei der Weitergabe eines Balles mit der Hand oder dem Fuß ihre Koordinati
on. Gelegentlich wird am Ende von der Sportlehrerin auch ein Sitztanz zu be
liebten Rhythmen ihrer Jugendzeit angeboten, wobei verschiedene Bewegungen
mit Beinen und Armen zur beschwingten Musik nachzuvollziehen sind.\nDie Gru
ppe trifft sich nach der Sommerpause seit dem 04. September (Donnerstag) wi
eder um 10 Uhr im Fuldataler Forum\nEs sind noch Plätze frei!!!\nInteressie
rte sind nach der Sommerpause herzlich willkommen, denn sie können mit bequ
emer Kleidung und Schuhe mit rutschfesten Sohlen mal zum Schnuppern vorbeik
ommen und direkt ins Training einsteigen.\nDer Kurs ist Kostenlos über eine
Spende freuen wir uns.\nUm Anmeldung über unsere Geschäftsstelle wird gebe
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X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Einmal wöchentlich am Donnerstag treffen sich aktive Seniorinnen und Sen
ioren im Fuldataler Forum, um sich mithilfe einer im Seniorensport erfahren
en Sportlehrerin für ihren Alltag in Form zu bringen.
So trainieren s
ie am Anfang zur Musik der 60er ihre Orientierung, ihr Gedächtnis und Multi
tasking Fähigkeiten, indem nicht nur rhythmisch gelaufen wird, sondern inde
m Zusatzaufgaben (Bälle zuwerfen, einem Partner wie ein Schatten zu folgen,
Übungen zu Zahlen erledigen o.ä.) zu bewältigen sind.
Nach dieser er
sten bewegten Runde werden Übungen für die allgemeine Beweglichkeit und Kra
ft angeboten, die mithilfe von Kleingeräten wie Teppichfliesen, weichen Bäl
len oder einem Terraband gezielt durchgeführt werden. Auch das Training des
Gleichgewichts kommt jedes Mal nicht zu kurz, da dieses ein wichtiger Baus
tein für die alltägliche Bewegung darstellt, denn ein gutes Gleichgewicht v
erhindert unnötige Stürze.
Mit viel Engagement und Freude versammeln
sich die Seniorinnen und Senioren am Ende im Kreis und verbessern entweder
am Schwungtuch oder bei der Weitergabe eines Balles mit der Hand oder dem F
uß ihre Koordination. Gelegentlich wird am Ende von der Sportlehrerin auch
ein Sitztanz zu beliebten Rhythmen ihrer Jugendzeit angeboten, wobei versch
iedene Bewegungen mit Beinen und Armen zur beschwingten Musik nachzuvollzie
hen sind.
Die Gruppe trifft sich nach der Sommerpause seit de
m 04. September (Donnerstag) wieder um 10 Uhr im Fuldat
aler Forum
Es sind noch Plätze frei!!!
<
p>Interessierte sind nach der Sommerpause herzlich willkommen, denn si
e können mit bequemer Kleidung und Schuhe mit rutschfesten Sohlen
;mal zum Schnuppern vorbeikommen und direkt ins Training einsteigen.
Der Kurs ist Kostenlos über eine Spende freuen wir uns.
Um Anmeldung
über unsere Geschäftsstelle wird gebeten.
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