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SUMMARY:Senioren in Bewegung
DESCRIPTION:Einmal wöchentlich am Donnerstag treffen sich aktive Seniorinnen und Senior
en im Fuldataler Forum, um sich mithilfe einer im Seniorensport erfahrenen
Sportlehrerin für ihren Alltag in Form zu bringen.\nSo trainieren sie am An
fang zur Musik der 60er ihre Orientierung, ihr Gedächtnis und Multitasking
Fähigkeiten, indem nicht nur rhythmisch gelaufen wird, sondern indem Zusatz
aufgaben (Bälle zuwerfen, einem Partner wie ein Schatten zu folgen, Übungen
zu Zahlen erledigen o.ä.) zu bewältigen sind.\nNach dieser ersten bewegten
Runde werden Übungen für die allgemeine Beweglichkeit und Kraft angeboten,
die mithilfe von Kleingeräten wie Teppichfliesen, weichen Bällen oder eine
m Terraband gezielt durchgeführt werden. Auch das Training des Gleichgewich
ts kommt jedes Mal nicht zu kurz, da dieses ein wichtiger Baustein für die
alltägliche Bewegung darstellt, denn ein gutes Gleichgewicht verhindert unn
ötige Stürze.\nMit viel Engagement und Freude versammeln sich die Seniorinn
en und Senioren am Ende im Kreis und verbessern entweder am Schwungtuch ode
r bei der Weitergabe eines Balles mit der Hand oder dem Fuß ihre Koordinati
on. Gelegentlich wird am Ende von der Sportlehrerin auch ein Sitztanz zu be
liebten Rhythmen ihrer Jugendzeit angeboten, wobei verschiedene Bewegungen
mit Beinen und Armen zur beschwingten Musik nachzuvollziehen sind.\nDie Gru
ppe trifft sich nach der Sommerpause seit dem 04. September (Donnerstag) wi
eder um 10 Uhr im Fuldataler Forum\nEs sind noch Plätze frei!!!\nInteressie
rte sind nach der Sommerpause herzlich willkommen, denn sie können mit bequ
emer Kleidung und Schuhe mit rutschfesten Sohlen mal zum Schnuppern vorbeik
ommen und direkt ins Training einsteigen.\nDer Kurs ist Kostenlos über eine
Spende freuen wir uns.\nUm Anmeldung über unsere Geschäftsstelle wird gebe
ten.\n
Wer weiß denn sowas?
\n
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Wichtiger Hinweis: (/wichtiger-hinweis)
Unser Büro ist vom 31.08. bis 11.09.2026 leider geschloss
en. Während dieser Zeit finden auch keine Fahrten statt. Ab 14.09.2026 sind
wir wieder für Sie da! \n
Weiterl
esen … (/wichtiger-hinweis)
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Gesunde Ernährung im Alter - bei Entzündung(en)
(/gesunde-ernaehrung-im-alter-bei-entzuendung-en)
Eine Veranstaltung des Nachbarschaftsvereins und de
s Seniorenbeirats Fuldatal Referentin: Hauswirtschaftsmeisterin Brigitte Ri
ngeler-Leipholz Hinweis: Das Motivbild wurde mit Hilfe von KI erstellt und
zeigt keine realen Personen \n
Wei
terlesen … (/gesunde-ernaehrung-im-alter-bei-entzuendung-en)
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Auf Buan - zum
Männerfrühstück! (/auf-buan-zum-maennerfruehstueck)
Senioren aus allen Fuldataler Ortsteilen sind her
zlich willkommen. Gemeinsam erzählen und Spaß haben, das ist unser Motto. A
m Mittwoch, den 7. Oktober 2026 von 10.00 Uhr treffen wir uns im Vereinsra
um im Rathaus in Fuldatal-Ihringshausen, zum Männerfrühstück...(fast) wie
beim Oktoberfest Bitte Geschirr mitbringen! Frühstückskosten: Mitgliede
r 7,00 €/Nichtmitglieder 9,00 € Anmeldung bis zum 5. Oktober 2026 Ein Fahrd
ienst wird bei Bedarf organisiert. Tel. 0561/9818-1070 Frau Weiß Wir freuen
uns auf Ihren Besuch. Wir möchten Sie herzlich einladen zur Mitarbeit. Möc
hten Sie etwas für sich und andere... \n
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Demenz verstehen - B
asiswissen für Alle (/demenz-verstehen)
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(/demenz-verstehen)
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Sommerfest begeistert mit Geselligkeit und Zauberkunst (/s
ommerfest-begeistert-mit-geselligkeit-und-zauberkunst)
Bei angenehmen sommerlichen Temperaturen fand
das traditionelle Sommerfest des Nachbarschaftsvereins Fuldatal am ersten D
onnerstag des Monats Juli im Fulda-Freizeitzentrum in Knickhagen statt. Zah
lreiche Mitglieder und Gäste folgten der Einladung und genossen einen abwec
hslungsreichen Nachmittag in geselliger Atmosphäre. Der Vorsitzende Michael
Thöne begrüßte die Anwesenden herzlich und zeigte sich erfreut über die Re
sonanz. Besonders willkommen war auch das milde Wetter, das einen angenehme
n Kontrast zu den hochsommerlichen Temperaturen der Vorwoche und des letztj
ährigen Sommerfestes... \n
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esen … (/sommerfest-begeistert-mit-geselligkeit-und-zauberkuns
t)
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Kulissensch
ieber Fuldatal boten „Guns ‚n‘ Nuns“ (/kulissenschieber-fuldatal-boten-guns
-n-nuns)
Im gut gefüllten
FuldaTalerForum in Fuldatal-Ihringshausen wurde am Nachmittag des Frühlings
anfangs (21. März) Theaterfreunden ein ebenso unterhaltsames wie gelungenes
Erlebnis geboten: Das Ensemble der Kulissenschieber präsentierte die sprit
zige Kriminalkomödie „Guns ’n’ Nuns“ – und traf damit genau ins Schwarze. D
er Eintritt war frei, doch die zahlreichen Besucherinnen und Besucher zeigt
en sich überaus spendabel. Die gesammelten Spenden kommen dem Nachbarschaft
sverein Fuldatal zugute, der gemeinsam mit den Kulissenschiebern zu diesem
besonderen Theaternachmittag eingeladen hatte. Bereits... \n
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ldatal-boten-guns-n-nuns)
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Gesunde Ernährung im Alter - was tut mir gut? (/gesunde-ernaehr
ung-im-alter-was-tut-mir-gut)
Auf große Resonanz stieß die offene Informationsveranstaltung zum Thema
„Gesunde Ernährung im Alter – was tut mir gut?“, zu der der Seniorenbeirat
sowie der Nachbarschaftsverein Fuldatal Mitte März eingeladen hatten. Inte
ressierte Bürgerinnen und Bürger, darunter auch Fuldatals Bürgermeister Tor
e Florin, nutzten die Gelegenheit, sich umfassend zu informieren und mitein
ander ins Gespräch zu kommen. Referentin Brigitte Ringeler-Leipholz in Akti
on \n
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/gesunde-ernaehrung-im-alter-was-tut-mir-gut)
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Seelisches Wohlergehen im Alter: Informatio
nsveranstaltung in Fuldatal stieß auf großes Interesse (/seelisches-wohlerg
ehen-im-alter)
Auf Einladu
ng des Seniorenbeirats und des Nachbarschaftsvereins Fuldatal hatten intere
ssierte Bürgerinnen und Bürger in der vorletzten Januarwoche die Gelegenhei
t, sich intensiv mit einem Thema auseinanderzusetzen, das viele Menschen be
wegt: dem seelischen Wohlergehen im Alter. Die gut besuchte Informationsver
anstaltung bot wertvolle Impulse, praxisnahe Anregungen und Raum für Austau
sch in angenehmer Atmosphäre. Als Referentin konnte die Psychologin und Th
erapeutin Cordula Schmidt gewonnen werden, die den Teilnehmenden auf verstä
ndliche und zugleich fundierte Weise wissenschaftlich belegte,... \n
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wohlergehen-im-alter)
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Neujahrskonzert 2026 der Musikschule Chroma (/neujahrskonzert-2026-
der-musikschule-chroma)
Na
türlich war der Nachbarschaftsverein Fuldatal beim traditionellen Neujahrsk
onzert der Musikschule Chroma in der Mehrzweckhalle in Vellmar-Frommershaus
en wieder mit von der Partie. Die Louis Spohr-Sinfonietta unter der Leitung
von Lore Schrettner begeisterte die zahlreichen Gäste auf ein Neues mit vi
rtuos dargebotenen Stücken, voller temperamentvoller Hingabe, aber auch gef
ühlvoll und besinnlich. Die Louis Spohr-Sinfonietta unter der Leitung von
Lore Schrettner (Bildmitte) Das breit gefächerte Repertoire umfasste dieses
Mal unter anderem Stücke von Robert Stolz, wie den UNO-Marsch sowie –...
\n
Weiterlesen … (/ne
ujahrskonzert-2026-der-musikschule-chroma)
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Senioren in Bewegung - nach der Winterpause am
15. Januar neu gestartet
Der Nachbarschaftsverein bringt „Senioren in Bewegung“ – Training für eine
sichere Mobilität im Alltag Einmal wöchentlich am Donnerstag treffen sich a
ktive Seniorinnen und Senioren im Fuldataler Forum, um sich mithilfe einer
im Seniorensport erfahrenen Sportlehrerin für ihren Alltag in Form zu bring
en. So trainieren sie am Anfang zur Musik der 60er ihre Orientierung, ihr G
edächtnis und Multitasking Fähigkeiten, indem nicht nur rhythmisch gelaufen
wird, sondern indem Zusatzaufgaben (Bälle zuwerfen, einem Partner wie ein
Schatten zu folgen, Übungen zu Zahlen erledigen o.ä.) zu bewältigen sind.
\n
Weiterlesen … (/sen
ioren-in-bewegung-neustart-nach-der-winterpause-am-15-januar)
\n
Sicher im Alter - informier
t statt hereingefallen (/sicher-im-alter-informiert-statt-hereingefallen)
Mit großem Interesse und sp
ürbarer Aufmerksamkeit verfolgten zahlreiche Gäste am dritten Mittwoch im N
ovember eine offene Informationsveranstaltung unter dem Titel „Sicher im Al
ter – informiert statt hereingefallen“, zu der der Nachbarschaftsverein Ful
datal zusammen mit dem Seniorenbeirat der Gemeinde Fuldatal eingeladen habe
n. Ziel des Abends war es, ältere Menschen über aktuelle Betrugsmaschen auf
zuklären und ihnen praktische Handlungsempfehlungen an die Hand zu geben. D
ie Resonanz zeigte deutlich, wie wichtig das Thema für viele Seniorinnen un
d Senioren inzwischen geworden ist. Bild oben:... \n
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-statt-hereingefallen)
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Vorsorgevollmacht, Patienten- und Betreuungsverfügung (/vorsorgevo
llmacht-patienten-und-betreuungsverfuegung)
Der Seniorenbeirat der Gemeinde Fuldatal und der Nachbars
chaftsverein Fuldatal hatten zu einer offenen Informationsveranstaltung übe
r Vorsorgevollmacht, Patienten- und Betreuungsverfügung eingeladen. Deren
Vorsitzende Brigitte Ringeler-Leipholz und Michael Thöne (Bildmitte oben) f
reuten sich, rund 60 Gäste im BeneVit Haus Sonnenhof in Fuldatal-Ihringshau
sen am dritten Mittwoch im September begrüßen zu dürfen Martina Homburg vo
m Betreuungsverein e. V. Hofgeismar (Bild oben) hat den Anwesenden durch ih
re verständliche und praxisnahe Darstellung nicht nur wichtige rechtliche Z
usammenhänge... \n
Weiterlesen …
(/vorsorgevollmacht-patienten-und-betreuungsverfuegung)
\n
Unser Sommerfest (/un
ser-sommerfest-2)
Volles H
aus beim Sommerfest des Nachbarschaftsvereins im Fuldafreizeitzentrum in Kn
ickhagen am zweiten Donnerstag im August, einer der heißesten Tage des Jahr
es. Auch das Wetter bot an diesem Tag sommerlich hohe Temperaturen um 35°.
Ruth Kues (stehend rechts) vom Drei-Flüsse-Theater Münden sang stimmungsvol
le maritime Evergreens und wurde dabei begleitet von Brigitte Weiß \n
Weiterlesen … (/unser-somm
erfest-2)
\n
Roll
is on tour- Teilnahme am Programm „Neugierig und aktiv bleiben“ (Mobilitäts
training) (/rollis-on-tour-teilnahme-am-programm-neugierig-und-aktiv-bleibe
n-mobilitaetstraining)
Es
war wieder so weit: bei strömendem Regen, aber gut gelaunt ging es mit dem
Bus des Nachbarschaftsvereins in Richtung Kassel, wo die Straßenbahn am Aue
stadion bereits auf die Seniorinnen wartete und der Regen endlich aufgehört
hatte. Hier wurden sie zunächst von Herrn Wiesenhütter (KVG) auf wichtige
Symbole in der Straßenbahn und das richtige Ein- und Aussteigen mit dem Rol
lator hingewiesen. Danach folgten praktische Übungen mithilfe einer Mitarbe
iterin der Polizei Kassel. Abschließend erklärte diese, worauf Seniorinnen
achten sollten, damit sie nicht Opfer eines Diebstahls in der Bahn... \
n
Weiterlesen … (/rollis-
on-tour-teilnahme-am-programm-neugierig-und-aktiv-bleiben-mobilitaetstraini
ng)
\n
Wohltätigk
eitskonzert vor Schloss Wilhelmsthal des Heeresmusikkorps Kassel (/wohltaet
igkeitskonzert-vor-schloss-wilhelmsthal-des-heeresmusikkorps-kassel-3)
Bei „Kaiserwetter“ spielte tra
ditionell das Heeresmusikkorps Kassel unter neuer Leitung von Hauptmann Chr
istoph Schiffers vor der malerischen Kulisse des Schlosses Wilhelmsthal am
letzten Sonntag im Juni zu einer Benefiz-Matinee auf. Nach Begrüßung seiten
s Landrat Andreas Siebert konnten die zahlreichen Besucherinnen und Besuche
r ein breit gefächertes Repertoire musikalischer Darbietungen geniessen, da
s Können und Vielfältigkeit dieser fantastischen Big Band eindrucksvoll unt
er Beweis stellte. u. a. mit einem Steelpad (ursprünglich ein geklöppeltes
Ölfass aus Trinidad) und einer echten guten alten... \n
Weiterlesen … (/wohltaetigkeitskonzert-v
or-schloss-wilhelmsthal-des-heeresmusikkorps-kassel-3)
\n
Neujahrskonzert 2025 der Louis Spo
hr-Sinfonietta unter der Leitung von Lore Schrettner (/neujahrskonzert-2025
-der-louis-spohr-sinfonietta-unter-der-leitung-von-lore-schrettne)
Es ist ein fester Bestandteil unse
res Veranstaltungskalenders seit vielen Jahren: Wiederum am 2. Samstag des
neuen Jahres besuchte der Nachbarschaftsverein (einige per Shuttle-Service
mittels seinem "blauen Wunder") das Neujahrskonzert in der Mehrzweckhalle
Frommershausen, veranstaltet von der Schule für Musik und Tanz "Chroma". Di
e Darbietungen der Louis Spohr-Sinfonietta unter der Leitung von Lore Schre
ttner waren - wie immer - ein purer Ohrenschmaus. Die Louis Spohr-Sinfon
ietta mit Lore Schrettner (Bildmitte links) und der Sopranistin Jaclyn Berm
udez (Bildmitte... \n
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… (/neujahrskonzert-2025-der-louis-spohr-sinfonietta-unter-der
-leitung-von-lore-schrettne)
\n
Wir bringen "Senioren in Bewegung" (/wir-bringen-senioren-in
-bewegung)
- Training für
eine sichere Mobilität im Alltag - Einmal wöchentlich am Donnerstag treffen
sich aktive Seniorinnen und Senioren im Fuldataler Forum, um sich mithilfe
einer im Seniorensport erfahrenen Sportlehrerin für ihren Alltag in Form z
u bringen. So trainieren sie am Anfang zur Musik der 60er ihre Orientierung
, ihr Gedächtnis und Multitasking Fähigkeiten, indem nicht nur rhythmisch g
elaufen wird, sondern indem Zusatzaufgaben (Bälle zuwerfen, einem Partner w
ie ein Schatten zu folgen, Übungen zu Zahlen erledigen o.ä.) zu bewältigen
sind. \n
Weiterlesen …
(/wir-bringen-senioren-in-bewegung)
\n
\n
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Einmal wöchentlich am Donnerstag treffen sich aktive Seniorinnen und Sen
ioren im Fuldataler Forum, um sich mithilfe einer im Seniorensport erfahren
en Sportlehrerin für ihren Alltag in Form zu bringen.
So trainieren s
ie am Anfang zur Musik der 60er ihre Orientierung, ihr Gedächtnis und Multi
tasking Fähigkeiten, indem nicht nur rhythmisch gelaufen wird, sondern inde
m Zusatzaufgaben (Bälle zuwerfen, einem Partner wie ein Schatten zu folgen,
Übungen zu Zahlen erledigen o.ä.) zu bewältigen sind.
Nach dieser er
sten bewegten Runde werden Übungen für die allgemeine Beweglichkeit und Kra
ft angeboten, die mithilfe von Kleingeräten wie Teppichfliesen, weichen Bäl
len oder einem Terraband gezielt durchgeführt werden. Auch das Training des
Gleichgewichts kommt jedes Mal nicht zu kurz, da dieses ein wichtiger Baus
tein für die alltägliche Bewegung darstellt, denn ein gutes Gleichgewicht v
erhindert unnötige Stürze.
Mit viel Engagement und Freude versammeln
sich die Seniorinnen und Senioren am Ende im Kreis und verbessern entweder
am Schwungtuch oder bei der Weitergabe eines Balles mit der Hand oder dem F
uß ihre Koordination. Gelegentlich wird am Ende von der Sportlehrerin auch
ein Sitztanz zu beliebten Rhythmen ihrer Jugendzeit angeboten, wobei versch
iedene Bewegungen mit Beinen und Armen zur beschwingten Musik nachzuvollzie
hen sind.
Die Gruppe trifft sich nach der Sommerpause seit de
m 04. September (Donnerstag) wieder um 10 Uhr im Fuldat
aler Forum
Es sind noch Plätze frei!!!
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p>Interessierte sind nach der Sommerpause herzlich willkommen, denn si
e können mit bequemer Kleidung und Schuhe mit rutschfesten Sohlen
;mal zum Schnuppern vorbeikommen und direkt ins Training einsteigen.
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Um Anmeldung
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twoch, den 7. Oktober 2026 von 10.00 Uhr treffen wir
uns im Vereinsraum im Rathaus in Fuldatal-Ihringsha
usen, zum Männerfrühstück...(fast) wie beim Oktoberfest &nb
sp; Bitte Geschirr mitbringen! Frühstückskosten: Mitg
lieder 7,00 €/Nichtmitglieder 9,00 € Anmeldung bis zum 5. Oktober 2
026 Ein Fahrdienst wird bei Bedarf organisiert. <
strong>Tel. 0561/9818-1070 Frau Weiß Wir freuen uns auf
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ne begrüßte die Anwesenden herzlich und zeigte sich erfreut über die Resona
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ntrast zu den hochsommerlichen Temperaturen der Vorwoche und des letztjähri
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rz) Theaterfreunden ein ebenso unterhaltsames wie gelungenes Erlebnis gebot
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mödie „Guns ’n’ Nuns“ – und traf damit genau ins Schwarze. Der Eintritt war
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l zugute, der gemeinsam mit den Kulissenschiebern zu diesem besonderen Thea
ternachmittag eingeladen hatte. Bereits...
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eß die offene Informationsveranstaltung zum Thema „Gesunde Ernährung im Alt
er – was tut mir gut?“, zu der der Seniorenbeirat sowie der Nachbarschaftsv
erein Fuldatal Mitte März eingeladen hatten. Interessierte Bürgerinnen und
Bürger, darunter auch Fuldatals Bürgermeister Tore Florin, nutzten die Gele
genheit, sich umfassend zu informieren und miteinander ins Gespräch zu komm
en. Referentin Brigitte Ringeler-Leipholz in Aktion
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Auf Einladung des Seniorenbeirats und des Nachba
rschaftsvereins Fuldatal hatten interessierte Bürgerinnen und Bürger in der
vorletzten Januarwoche die Gelegenheit, sich intensiv mit einem Thema ause
inanderzusetzen, das viele Menschen bewegt: dem seelischen Wohlergehen im A
lter. Die gut besuchte Informationsveranstaltung bot wertvolle Impulse, pra
xisnahe Anregungen und Raum für Austausch in angenehmer Atmosphäre. Als Re
ferentin konnte die Psychologin und Therapeutin Cordula Schmidt g
ewonnen werden, die den Teilnehmenden auf verständliche und zugleich fundie
rte Weise wissenschaftlich belegte,...
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Natürlich war der Nachbarschaftsverein F
uldatal beim traditionellen Neujahrskonzert der Musikschule Chroma in der M
ehrzweckhalle in Vellmar-Frommershausen wieder mit von der Partie. Die Loui
s Spohr-Sinfonietta unter der Leitung von Lore Schrettner begeisterte die z
ahlreichen Gäste auf ein Neues mit virtuos dargebotenen Stücken, voller tem
peramentvoller Hingabe, aber auch gefühlvoll und besinnlich. Die Louis
Spohr-Sinfonietta unter der Leitung von Lore Schrettner (Bildmitte) D
as breit gefächerte Repertoire umfasste dieses Mal unter anderem Stücke von
Robert Stolz, wie den UNO-Marsch sowie –...
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Der Nachbarschaftsverein bringt „Senioren i
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ich am Donnerstag treffen sich aktive Seniorinnen und Senioren im Fuldatale
r Forum, um sich mithilfe einer im Seniorensport erfahrenen Sportlehrerin f
ür ihren Alltag in Form zu bringen. So trainieren sie am Anfang zur Musik d
er 60er ihre Orientierung, ihr Gedächtnis und Multitasking Fähigkeiten, ind
em nicht nur rhythmisch gelaufen wird, sondern indem Zusatzaufgaben (Bälle
zuwerfen, einem Partner wie ein Schatten zu folgen, Übungen zu Zahlen erled
igen o.ä.) zu bewältigen sind.
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Mit gr
oßem Interesse und spürbarer Aufmerksamkeit verfolgten zahlreiche Gäste am
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m Titel „Sicher im Alter – informiert statt hereingefallen“, zu der der Nac
hbarschaftsverein Fuldatal zusammen mit dem Seniorenbeirat der Gemeinde Ful
datal eingeladen haben. Ziel des Abends war es, ältere Menschen über aktuel
le Betrugsmaschen aufzuklären und ihnen praktische Handlungsempfehlungen an
die Hand zu geben. Die Resonanz zeigte deutlich, wie wichtig das Thema für
viele Seniorinnen und Senioren inzwischen geworden ist. Bild oben:...
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al und der Nachbarschaftsverein Fuldatal hatten zu einer offenen Informatio
nsveranstaltung über Vorsorgevollmacht, Patienten- und Betreuungsverfügung
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(Bildmitte oben) freuten sich, rund 60 Gäste im BeneVit Haus Sonnenhof in
Fuldatal-Ihringshausen am dritten Mittwoch im September begrüßen zu dürfen
Martina Homburg vom Betreuungsverein e. V. Hofgeismar (Bild oben) hat den
Anwesenden durch ihre verständliche und praxisnahe Darstellung nicht n
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s war wieder so weit: bei strömendem Regen, aber gut gelaunt ging es mit de
m Bus des Nachbarschaftsvereins in Richtung Kassel, wo die Straßenbahn am A
uestadion bereits auf die Seniorinnen wartete und der Regen endlich aufgehö
rt hatte. Hier wurden sie zunächst von Herrn Wiesenhütter (KVG) auf wichtig
e Symbole in der Straßenbahn und das richtige Ein- und Aussteigen mit dem R
ollator hingewiesen. Danach folgten praktische Übungen mithilfe einer Mitar
beiterin der Polizei Kassel. Abschließend erklärte diese, worauf Seniorinne
n achten sollten, damit sie nicht Opfer eines Diebstahls in der Bahn...
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das Heeresmusikkorps Kassel unter neuer Leitung von Hauptmann Christoph Sc
hiffers vor der malerischen Kulisse des Schlosses Wilhelmsthal am letzten S
onntag im Juni zu einer Benefiz-Matinee auf. Nach Begrüßung seitens Landrat
Andreas Siebert konnten die zahlreichen Besucherinnen und Besucher ein bre
it gefächertes Repertoire musikalischer Darbietungen geniessen, das Können
und Vielfältigkeit dieser fantastischen Big Band eindrucksvoll unter Beweis
stellte. u. a. mit einem Steelpad (ursprünglich ein geklöppeltes Ölfass au
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indem Zusatzaufgaben (Bälle zuwerfen, einem Partner wie ein Schatten zu fo
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