- Informationsveranstaltung gab wertvolle Impulse für Gesundheit und Ernährung im Alltag -

Was kann jeder selbst dafür tun, möglichst lange gesund und vital zu bleiben? Welche Rolle spielen Entzündungsprozesse im Körper – insbesondere im Alter? Und welchen Einfluss hat die tägliche Ernährung auf das eigene Wohlbefinden?

Diesen und weiteren Fragen widmete sich die Informationsveranstaltung „Gesund bleiben – trotz Entzündungen?“, zu der der Seniorenbeirat und der Nachbarschaftsverein Fuldatal am vorletzten Mittwoch im September eingeladen hatten. Dabei entwickelte sich ein interessanter und persönlicher Austausch. Die anwesenden Bürgerinnen und Bürger nutzten die Gelegenheit, sich umfassend zu informieren, Fragen zu stellen und eigene Erfahrungen einzubringen.

Im Mittelpunkt standen drei zentrale Fragen, die sich wie ein roter Faden durch den Nachmittag zogen: Welche Rolle spielen Entzündungen im Alter? Welche Ernährung unterstützt Körper und Gesundheit? Und wie lassen sich Entzündungsprozesse auf natürliche Weise beeinflussen?

Als Referentin konnte die Hauswirtschaftsmeisterin und Vorsitzende des Seniorenbeirats, Brigitte Ringeler-Leipholz, gewonnen werden. Mit fundiertem Wissen, anschaulichen Beispielen und vielen praktischen Anregungen vermittelte sie die komplexen Zusammenhänge auf verständliche und alltagsnahe Weise.

Einmal wöchentlich am Donnerstag treffen sich aktive Seniorinnen und Senioren im Fuldataler Forum, um sich mithilfe einer im Seniorensport erfahrenen Sportlehrerin für ihren Alltag in Form zu bringen.

So trainieren sie am Anfang zur Musik der 60er ihre Orientierung, ihr Gedächtnis und Multitasking Fähigkeiten, indem nicht nur rhythmisch gelaufen wird, sondern indem Zusatzaufgaben (Bälle zuwerfen, einem Partner wie ein Schatten zu folgen, Übungen zu Zahlen erledigen o.ä.) zu bewältigen sind.

Nach dieser ersten bewegten Runde werden Übungen für die allgemeine Beweglichkeit und Kraft angeboten, die mithilfe von Kleingeräten wie Teppichfliesen, weichen Bällen oder einem Terraband gezielt durchgeführt werden. Auch das Training des Gleichgewichts kommt jedes Mal nicht zu kurz, da dieses ein wichtiger Baustein für die alltägliche Bewegung darstellt, denn ein gutes Gleichgewicht verhindert unnötige Stürze.

Mit viel Engagement und Freude versammeln sich die Seniorinnen und Senioren am Ende im Kreis und verbessern entweder am Schwungtuch oder bei der Weitergabe eines Balles mit der Hand oder dem Fuß ihre Koordination. Gelegentlich wird am Ende von der Sportlehrerin auch ein Sitztanz zu beliebten Rhythmen ihrer Jugendzeit angeboten, wobei verschiedene Bewegungen mit Beinen und Armen zur beschwingten Musik nachzuvollziehen sind.

Die Gruppe trifft sich nach der Sommerpause

ab 24. September (Donnerstag) von 10.30 – 12.00 Uhr im Fuldataler Forum

Es sind noch Plätze frei!

Interessierte sind nach der Sommerpause herzlich willkommen, denn sie können mit bequemer Kleidung und Schuhe mit rutschfesten Sohlen mal zum Schnuppern vorbeikommen und direkt ins Training einsteigen.

Der Kurs ist kostenlos - über eine Spende freuen wir uns.

Angehörige stellt die Erkrankung Demenz vor eine große Herausforderung, die oft mit Angst und Überforderung verbunden ist. Dabei steht meist eine Frage im Vordergrund: Wie kann ich die erkrankte Person unterstützen, um ihr das Leben zu erleichtern? Aufgrund der steigenden Lebenserwartung nimmt die Zahl der an Demenz Erkrankten auch bei uns stetig zu – und damit auch die Zahl derer, die sich um sie kümmern. Vielen fällt es schwer, den Alltag zu meistern, Betroffene zu integrieren und zu pflegen – und dabei gleichzeitig zuzusehen, wie eine geliebte Person Stück für Stück verloren geht. Trotzdem möchten sie ihnen den Alltag, so gut es geht, erleichtern.